‘Cama apodrecendo’: alguns chamam isso de autocuidado, mas especialistas pedem cautela | Heilongjiang Suéter para animais de estimação Group Co., Ltd

por: Jeremy Tanner

Postado: 5 de agosto de 2023 / 13h03 CDT

Atualizado: 5 de agosto de 2023 / 13h38 CDT

(NEXSTAR) – Pode parecer uma condição médica dolorosa, mas a tendência TikTok de “apodrecer a cama” é na verdade uma forma de autocuidado, afirmam alguns.

A prática envolve passar o dia na cama, navegando nas redes sociais, assistindo seus programas favoritos, dormindo ou fazendo outras atividades relaxantes.

“As gerações mais jovens estão realmente abraçando esse conceito de vida tranquila, sendo capaz de viver uma vida mais livre de estresse”, de acordo com um vídeo do TikTok, que mostra uma jovem com um suéter cinza deitada na cama, um gato malhado massageando suas costas. “É hora de você e seus entes queridos na cama e é intencional. Então, definitivamente estamos a favor.”

Pelo menos um cientista do sono está totalmente de acordo.

“Há uma nova tendência chamada apodrecimento da cama e é realmente perfeita”, disse Vanessa Hill, candidata ao doutorado, em um vídeo do TikTok. “O apodrecimento da cama ocorre quando eles literalmente não fazem nada além de deitar na cama. É o fim da otimização e da antiprodutividade porque você está definhando debaixo de um cobertor e o nada é a sua melhor vida. Sou um cientista do sono que verifica muitas tendências e estou aqui para lhe dizer que o apodrecimento da cama é 100% apoiado pela ciência.”

Outros especialistas dizem que a prática é mais complicada do que isso.

“'Apodrecer a cama' pode se tornar um problema se você fizer isso no contexto de evitar algo, ou se sentir que não é física ou emocionalmente capaz de sair da cama”, Emily Mudd, PhD, psicóloga infantil da Cleveland Clinic Infantil, disse em um comunicado. “Por exemplo, se você vai ficar na cama porque está ansioso com alguma coisa ou porque está fazendo isso para evitar interações sociais.”

Mudd reconheceu que sentir uma pressão aparentemente interminável para ser produtivo pode sobrecarregar as pessoas, especialmente as crianças, e disse que pode ser bom tirar um dia de folga para descansar o corpo e a mente.

Usar o apodrecimento da cama como primeira solução para lidar com algo na vida, entretanto, pode levar ao isolamento social, que é um fator de risco para depressão e ansiedade, disse Mudd.

“Se você é pai e seu filho tem passado períodos significativos de tempo na cama, isso é motivo de preocupação”, disse Mudd. “As crianças têm necessidades sociais, de desenvolvimento e emocionais que não podem ser satisfeitas estando sozinhas na cama. Eles têm necessidades baseadas em atividades, como estar com colegas e aprendizado acadêmico. Embora o descanso seja importante, essas atividades são cruciais para o desenvolvimento social, emocional e cognitivo.”

Os pais que acham que seus filhos apresentam sintomas de um transtorno mental, como depressão ou ansiedade, são incentivados a procurar ajuda de um profissional médico.

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